水泳の授業が楽しみになる！泳げない子の克服法から持ち物・ルールまで完全ガイド

小学校の水泳の授業が始まる前に知っておきたい基礎知識

多くの子供たちにとって、夏の楽しみの一つである水泳の授業。
しかし、初めてのプールや数年ぶりの授業となると、不安を感じる保護者の方も少なくありません。

現在の小学校における水泳指導は、私たちが子供の頃に受けた教育とは大きく様変わりしています。
単に速く泳ぐことだけが目的ではなく、命を守るための「水辺の安全」が重視されているのが現代のトレンドです。

まずは、現在の学校教育における水泳の位置づけと、授業がどのように進められるのか、その全体像を把握することから始めましょう。
知識があるだけで、子供への声掛けや準備の質が劇的に変わります。

近年の水泳授業の傾向と学習指導要領のポイント

文部科学省の学習指導要領では、水泳の授業を「水泳運動」として位置づけています。
低学年では「水遊び」、中学年では「浮く・泳ぐ運動」、高学年では「水泳」と段階的にステップアップしていくのが基本です。

特に注目すべきは、「背浮き」や「立ち泳ぎ」など、もしもの時に水面で体力を温存しながら助けを待つ技術が重視されている点です。
かつての「25メートルを何秒で泳ぐか」という競技性の強い指導から、生存能力を高める指導へとシフトしています。

ある保護者の方は、子供が学校で「浮いているだけで褒められた」と話しているのを聞いて驚いたそうです。
昔の感覚では「もっと泳がせないと」と思いがちですが、実はこれこそが現代の教育基準に則った正しい評価なのです。

このように、学校のプールは「スポーツの場」であると同時に「命を守る訓練の場」でもあります。
この視点を持つことで、泳ぎが苦手な子に対しても「まずは浮かべるようになれば100点だよ」と、ハードルを下げた励ましができるようになります。

「水泳の授業のゴールは、競泳選手を育てることではありません。水に対する恐怖心を取り除き、水の特性を理解して、安全に楽しむ能力を身につけることです。」
（教育関係者へのインタビューより抜粋）

水泳の授業が行われる時期と回数の目安

水泳の授業は、通常6月の半ばから7月下旬の夏休み前まで、および9月の初旬にかけて行われます。
実施回数は年間でおおよそ8回から10回程度と、意外にも限られた時間の中で行われるのが一般的です。

この限られた回数の中で成果を出すためには、当日の天候や水温による中止の基準を理解しておくことが重要です。
「今日はあるかな？」と子供が不安にならないよう、家庭でも判断基準を共有しておきましょう。

例えば、気温と水温の合計が50度以上であることが一つの目安となります。
しかし、最近では猛暑による「熱中症リスク」から、気温が高すぎて中止になるケースも増えており、親世代の常識が通用しない場面も多いのです。

朝起きてから「今日はプールがあるよ」と伝えるだけで、子供の心の準備は整います。
特に入水前の健康チェックカードへの記入は、保護者に課せられた重要な任務です。
判子一つ、サイン一つの忘れが、子供を「見学」という悲しい結果に追い込んでしまうこともあるからです。

また、近年では屋内プールの活用や、民間のスイミングスクールに授業を委託する自治体も増えています。
その場合は天候に左右されず計画的に実施されるため、より一層「忘れ物ゼロ」の管理が求められます。

---

「水が怖い」を克服する！自宅とプールでできる練習ステップ

水泳の授業を嫌がる最大の理由は「顔に水がかかるのが怖い」「足がつかないのが不安」といった恐怖心にあります。
この恐怖心は、無理に泳がせようとすればするほど強固なものになってしまいます。

大切なのは、水に対する「不快感」を「快感」や「遊び」に変えていくプロセスです。
学校の授業が始まる前に、あるいは授業期間中に並行して、家庭でできるサポートはたくさんあります。

ここでは、水嫌いの子が劇的に変わるための、段階的なアプローチをご紹介します。
焦る必要はありません。一段ずつ階段を上るように、成功体験を積み重ねていきましょう。

お風呂でできる！顔を水につけるための段階的アプローチ

プールでの練習の第一歩は、実は「自宅のお風呂」にあります。
広くて深いプールでは恐怖心が勝ってしまいますが、お風呂という安心できる空間なら、子供はリラックスして挑戦できます。

ある小学校1年生の男の子は、シャワーが顔にかかるだけで泣き叫ぶほどの水嫌いでした。
しかし、お母さんと一緒に「お風呂でお宝探しゲーム」を始めたところ、わずか2週間で潜れるようになったのです。

以下のステップに従って、遊び感覚で進めてみてください。
決して無理強いせず、できたときは大げさすぎるほどに褒めることが成功の秘訣です。

お風呂での練習を終えたら、バスタオルで顔を拭く前に「少しだけ我慢する」練習も取り入れてみてください。
プールではすぐに顔を拭くことができないため、この「濡れた状態」に耐性をつけることが、授業中のパニックを防ぐことにつながります。

「子供の恐怖心は、未知のものに対する自己防衛反応です。水が『敵』ではなく『友達』であることを、お風呂という安全な場所で教えてあげてください。」
（児童心理カウンセラーのアドバイス）

プールの壁を使ったバタ足と浮き方の基本姿勢

お風呂で顔をつけられるようになったら、次は「体が浮く」という感覚を覚えさせましょう。
学校の授業でも、最初に行われるのはこの「浮く」練習です。

体が浮く感覚さえ掴めれば、余計な力が抜け、溺れる恐怖心から解放されます。
特に、バタ足は「進むため」ではなく「姿勢を安定させるため」のものだと理解させることが重要です。

初心者に多い失敗は、膝を曲げて水面を力任せに叩いてしまうことです。
これでは体は浮くどころか、逆に沈んでしまいます。
以下の表を参考に、正しい姿勢をイメージさせてあげましょう。

具体的な練習法としては、プールの縁を両手で持ち、体を水平に伸ばすことから始めます。
このとき、大人が子供のお腹を下から支えてあげると、子供は安心して力を抜くことができます。

次に、ゆっくりと小さな幅でバタ足をさせます。
「親指が重なるくらいの狭い幅で、水面を軽く叩く感じだよ」と具体的に指示を出してください。
大きな音を立てる必要はありません。「水の中を揺らす」ようなイメージを持つことが、推進力を生む第一歩となります。

---

水泳の授業で必要な持ち物完全リストと忘れ物対策

水泳の授業当日、子供が一番焦るのは「忘れ物」に気づいた瞬間です。
特にプールの持ち物は、一つでも欠けると授業に参加できないことが多いため、親子でのダブルチェックが欠かせません。

学校から配布される「しおり」には最低限のものが書かれていますが、実際に使いやすく、子供が自分で管理しやすいアイテム選びにはコツがあります。
ここでは、快適に授業を受けるための必須アイテムと、便利な工夫をまとめました。

準備を万全にすることは、子供の自信にもつながります。
「自分はちゃんと準備ができている」という安心感が、プールへの抵抗感を減らしてくれるのです。

【保存版】学校指定や推奨される水泳用品一覧

最近の学校指定水着は、機能性を重視した「セパレートタイプ」や、露出を抑えた「ラッシュガード一体型」が主流になりつつあります。
購入前に必ず学校の規定を確認しましょう。

また、水着だけでなく、タオルやバッグについても「子供が一人で扱えるか」という視点が重要です。
例えば、ボタン付きのラップタオルは便利ですが、低学年の子にはボタンが固すぎて外せないというトラブルもよく耳にします。

特にゴーグルは、泳ぎが苦手な子にとっての「魔法のアイテム」です。
水が目に入る恐怖を解消してくれるだけでなく、水中がクリアに見えることで安心感が生まれます。
ベルトの長さを調整し、子供が自分で装着できるよう練習しておきましょう。

予備のビニール袋は、濡れたものを無造作にバッグに入れるのを防ぐために2〜3枚持たせると安心です。
「これは水着を入れる袋、これはタオルを入れる袋だよ」と、用途を決めておくと子供も迷いません。

名前書きのコツと子供が自分で管理するための工夫

プールの更衣室は、数十人の児童が一斉に着替えるため、戦場のような混乱状態になります。
そのため、「すべての持ち物に、誰が見てもわかるように名前を書く」ことは絶対条件です。

特に注意したいのが、水着やキャップの名前です。
水に濡れるとマジックが薄くなったり、タグが丸まって見えなくなったりすることがあります。
アイロンで接着するタイプの名札や、ゼッケンを縫い付ける際は、角を丸くカットすると剥がれにくくなります。

また、持ち物を整理整頓するための「配置のルール」を親子で決めておくのも効果的です。

「自分のものは自分で守る」という意識を持たせることで、紛失のリスクは激減します。
もし忘れ物や紛失をしてしまっても、名前がしっかり書いてあれば、持ち主のもとに戻ってくる確率は格段に高まります。

お家の方は、帰宅した子供に「今日はプールどうだった？」と聞くと同時に、カバンの中にすべてのアイテムが揃っているか、一緒に確認してあげてください。
そのコミュニケーションが、次の授業への意欲を高めることにつながります。

プールの授業で注意すべき安全管理と体調管理のルール

水泳の授業は、他の教科とは比較にならないほど「命に関わるルール」が厳格に定められています。
水の中という特殊な環境下では、ほんの少しの油断や体調不良が重大な事故に直結する可能性があるからです。

保護者として最も優先すべきは、「泳げるようになること」よりも「安全に授業を終えること」です。
そのためには、学校側が求めている体調管理の基準を正確に理解し、家庭でのチェックを徹底する必要があります。

ここでは、見落としがちな健康管理のポイントと、近年の猛暑に伴う新しいルールについて詳しく解説します。
子供が安全に、そして安心して水に親しむための土台を一緒に作っていきましょう。

入水前の検温と健康観察カードの重要性

朝の忙しい時間帯、健康観察カードへの記入を「とりあえず」で済ませてはいませんか？
実は、このカードは担任の先生やプールの監視員が、その子の「命の状態」を判断するための唯一の公式な情報源です。

ある小学校で、前日の夜に少しだけ熱があったものの、朝には下がったからと登校させた事例がありました。
しかし、プールに入った途端に体温が急上昇し、水中で意識が朦朧としてしまったのです。
幸い監視員がすぐに気づきましたが、一歩間違えれば取り返しのつかない事態でした。

「朝は元気でも、前日の様子や睡眠不足は必ず伝える」ことが、子供を守るためのアクションプランとなります。
以下のチェック項目を、毎朝のルーティンに取り入れてみてください。

また、見学させるべきか迷った際は「念のため見学」という選択肢を恐れないでください。
「みんなが入っているのに自分だけ……」と子供が悲しむかもしれませんが、体調が万全でない状態での入水は、水泳そのものを嫌いになる原因にもなり得ます。

学校側も、見学理由が明確であれば、無理強いすることはありません。
むしろ、適切な判断をしてくれる保護者の姿勢は、学校との信頼関係を深めることにも繋がります。

「プールサイドは非常に高温になります。見学であっても、水分補給や帽子などの熱中症対策は、入水する児童以上に注意が必要です。」
（養護教諭からのアドバイス）

サンオイルや日焼け止め、ラッシュガードの使用制限について

かつては「真っ黒に日焼けするのが健康的」と言われた時代もありましたが、現在は紫外線の害から肌を守ることが常識となっています。
しかし、学校のプールでは「日焼け止めの使用」について、水質汚濁の観点から制限がある場合が少なくありません。

多くの学校では、「水質を汚さない成分の日焼け止め」や「ラッシュガードの着用」が、許可制や届出制で認められています。
特に肌が弱い子や、アトピー性皮膚炎のある子にとっては、これらは必須のアイテムです。

「校則で禁止されているから」と諦める前に、まずは担任の先生に相談してみましょう。
多くの場合、医師の診断書や保護者からの理由書があれば、柔軟に対応してもらえるはずです。

ラッシュガードを選ぶ際は、「チャックなしの被りタイプ」が推奨されることが多いです。
チャック付きは、泳いでいる最中に顔を傷つけたり、他の子とぶつかった際に怪我をさせたりするリスクがあるためです。

また、日焼け止めを使用する場合は、入水の30分前には塗り終えておくのがマナーです。
塗った直後に入ると、成分が水に溶け出しやすく、プールのフィルターを詰まらせる原因になってしまいます。

こうしたルールを守ることは、公共の施設をみんなで気持ちよく使うという「社会性」を学ぶ貴重な機会でもあります。
「自分さえ良ければ」ではなく、全体の安全と清潔を考えた上での対策を、親子で話し合ってみてください。

---

【番外編】もしも「見学」になった時の過ごし方とマナー

体調不良や怪我などで、どうしてもプールの授業を見学しなければならない日もあります。
「自分だけ参加できない」という疎外感を感じてしまう子もいますが、実は見学も立派な「学習の時間」です。

プールサイドで友達の泳ぎを客観的に見ることは、自分の泳ぎを改善するヒントに満ちています。
「ただ座って見ているだけ」にするか、「上達のための研究時間」にするかで、その後の成長に大きな差が出ます。

見学をポジティブな時間に変えるための、心構えと具体的なアクションを整理しました。
これを知っておけば、もしもの時も子供が前向きに授業に臨めるようになります。

教室での自習やプールサイドでの補助

見学者の過ごし方は学校によって異なりますが、主に「プールサイドで授業を観察する」か「教室で自習する」かの二択になります。

プールサイドで見学する場合、先生の手伝いを任されることがあります。
ビート板を運んだり、タイムを計る手伝いをしたりすることで、「自分もチームの一員である」という帰属意識を持つことができます。

もし教室で自習になる場合は、水泳に関する本を読んだり、プリント学習を進めたりすることになります。
このとき「プールの時間が早く終わらないかな」と退屈するのではなく、集中して課題を終わらせることで、放課後の自由時間を増やすという考え方を教えてあげてください。

見学時に学べる「泳ぎの観察」という視点

水の中にいるときは、自分のフォームを自分で見ることはできません。
しかし、見学という「特等席」からは、上手な子とそうでない子の違いが一目瞭然です。

特に注目すべきは、「水しぶきの大きさ」と「呼吸のタイミング」です。
上手な子は驚くほど水しぶきが立たず、滑らかに進んでいきます。
そのリズムを目に焼き付けることは、どんな言葉のアドバイスよりも子供の脳に深く刻まれます。

「あの子のバタ足は、膝が全然曲がっていないね」「息継ぎのときに、パッ！って音が聞こえそうだよ」といった観察ポイントを、事前に伝えておくと良いでしょう。

「『見る』こともトレーニングの一部です。一流のアスリートほど、他人のプレーを観察して自分のものにする能力に長けています。見学は、イメージトレーニングの最高のチャンスなのです。」
（スポーツ指導員のアドバイス）

見学が終わった後、お家で「今日は誰の泳ぎがすごかった？」「どんな工夫をしていたかな？」と問いかけてみてください。
子供が自分の言葉で分析を始めたら、それは次の授業で大きく飛躍する準備が整った証拠です。

泳げない・水が苦手な子を支えるメンタルケアと励まし方

水泳の授業において、技術的な指導以上に大切なのが子供の「心」のケアです。
特に、周りの友達がスイスイ泳いでいる中で自分だけがビート板を手放せない状況は、子供にとって大きなプレッシャーとなります。

「自分だけできない」という劣等感は、プールの授業を「恐怖」や「苦痛」に変えてしまいます。
親としてできる最大のサポートは、泳ぎを教えることではなく、子供の不安を受け止め、小さな一歩を肯定してあげることです。

ここでは、水嫌いな子供が自信を取り戻し、前向きにプールに向き合えるようになるためのメンタルサポート術をご紹介します。
ご家庭でのちょっとした声掛け一つで、子供の表情は劇的に明るくなります。

周りと比較して焦る子供への接し方

「〇〇ちゃんはもう25メートル泳げるんだって」という言葉は、親にとっては世間話でも、子供にとっては鋭い刃物のように響くことがあります。
水泳は個人の成長速度が非常に顕著に現れるスポーツだからこそ、「他人との比較」を一切排除した評価基準を家庭で作ってあげることが不可欠です。

ある小学3年生の女の子は、クラスで唯一「潜れない」ことが原因で、プールの日になるとお腹が痛くなっていました。
お母さんは「泳げなくていいから、水の中でお魚の顔を1秒だけ見てごらん」と、極限までハードルを下げた目標を提案しました。

結果として、その子は1秒潜れたことに大喜びし、そこから驚くほどのスピードで水に慣れていきました。
比較対象を「友達」ではなく「昨日の自分」に設定したことが、彼女の心のブレーキを外したのです。

子供が「プールに行きたくない」と言い出したときは、その背景にある「恥ずかしい」「怖い」という感情をまずは否定せずに受け止めてあげてください。
「そっか、怖いよね。でも先生はあなたの味方だよ」と、安全基地である親が共感することで、子供は再び立ち上がる勇気を持つことができます。

「子供にとって学校は社会のすべてです。そこで勝てないと感じたとき、家庭が『結果を求めない場所』であれば、子供は何度でも挑戦する意欲を失いません。」
（児童教育アドバイザーの提言）

「できた！」を増やすスモールステップの褒め方

水泳の克服において、最も強力な薬は「成功体験」です。
しかし、その「成功」を「泳げた」という大きな結果に設定してしまうと、なかなかたどり着けずに挫折してしまいます。

成功を「分解」して、誰でもクリアできる極小のステップにすることが、褒めるポイントを増やすコツです。
例えば、プールに入った瞬間の「冷たさに耐えたこと」さえも、立派な褒めポイントになります。

具体的には、以下のような階段を用意し、一つクリアするごとに全力でハイタッチをしてあげましょう。

褒める際は「すごいね！」という抽象的な言葉だけでなく、「目がしっかり開いていたね」「バタ足のリズムがかっこよかったよ」と、具体的に何が良かったのかを実況中継するように伝えると、子供の脳には成功イメージがより鮮明に残ります。

スイミングスクールに通わせるべき？判断のポイント

「学校の授業だけでは泳げるようにならない」という不安から、スイミングスクールへの入会を検討する保護者は非常に多いです。
結論から言えば、「子供が自ら泳ぎたいと言い出したとき」が最高のタイミングです。

無理に習わせることは、逆に水嫌いを加速させるリスクもありますが、プロの指導を受けることで、学校の授業での「劣等感」が「優越感」に変わるというメリットも無視できません。

もし通わせる余裕がない場合でも、夏休み中の「短期講習」だけを利用するのも一つの手です。
3日間〜5日間連続で水に触れることで、子供の感覚は劇的に変化します。
「水への恐怖心」を取り除くだけなら、プロの手を借りるのが最も近道であることは間違いありません。

---

水泳の授業を通じて得られる成長と自信

水泳の授業は、単に泳ぐ技術を学ぶためだけのものではありません。
重力から解放された水中という非日常的な空間で、自分の体と向き合い、コントロールしようとする経験は、子供の心身に計り知れない成長をもたらします。

「できなかったことができるようになる」というプロセスを最も純粋に、かつ短期間で体験できるのが水泳です。
その成功体験は、算数や漢字の学習など、他のあらゆる困難に立ち向かうための「心の筋肉」となります。

最後に、水泳の授業を通じて子供たちが手にする、一生モノの財産について整理しましょう。
この価値を知れば、親としてのサポートにもより一層熱が入るはずです。

技術習得だけではない！忍耐力と達成感の育成

水泳は、呼吸が制限されるスポーツです。
思い通りに息ができない、体が沈んでしまうといった「不自由さ」を克服していく過程で、子供たちは自然と忍耐力を養っていきます。

「あんなに怖かった水の中で、自分の力で進めた！」という瞬間の高揚感は、何物にも代えがたいものです。
この達成感を知った子は、新しいことに対して「まずはやってみよう」というポジティブな構えを持つようになります。

実際に、水泳を経験した子供たちは、困難に直面したときに「あの時のプールみたいに、少しずつやればできるはず」と、過去の成功体験を引用する傾向があります。
プールの授業は、まさに「折れない心」を作るトレーニングセンターなのです。

生涯にわたる「水の安全」に関する知識の定着

最も重要なことは、水泳の授業が「命を守る教育」であるという点です。
日本は四方を海に囲まれ、川や湖も多い国です。
水の恐ろしさを知り、万が一のときにどう行動すべきかを知っていることは、一生を左右する知識になります。

「服を着たまま水に落ちたらどうなるか（着衣泳）」や、「無理に泳ごうとせず、浮いて待つ」といった知識は、机上の学習だけでは決して身につきません。
実際にプールの授業で体験し、水の重さや動きにくさを知ることが、将来の悲劇を防ぐ防波堤となります。

「水泳教育の最終的な目的は、オリンピック選手を作ることではなく、一生涯にわたって水難事故から自分を、そして大切な人を守れるようにすることです。」
（水難学会 指導員）

泳ぎが苦手だった子が、6年間の授業を通じて「浮くことだけはできるようになった」のなら、それは大成功です。
その子は、いざという時に生き延びる術を手に入れたのですから。

---

まとめ：水泳の授業を親子で楽しむために

水泳の授業は、子供にとって大きな試練であると同時に、飛躍的な成長のチャンスでもあります。
保護者の皆さんが、温かい目で見守り、適切な準備と励ましを続けることで、プールは「嫌な場所」から「自分を成長させてくれる場所」へと変わっていきます。

最後に、今回ご紹介したポイントを振り返りましょう。

夏が終わり、プールバッグを片付ける頃には、子供たちは一回りも二回りも逞しくなっているはずです。
真っ黒に日焼けした笑顔と、「今日は〇秒潜れたよ！」という誇らしげな報告を楽しみに、日々のサポートを続けていきましょう。

水泳の授業を通じて培った自信は、水の中だけでなく、これからの長い人生におけるあらゆる場面で、子供たちの背中を優しく、そして力強く押し続けてくれるに違いありません。