水泳全般– category –

抵抗を極限まで減らす「ストリームライン」の真実 水泳において、スピードを上げるために最も優先すべきは「推進力を増やすこと」ではありません。 実は、水から受ける抵抗をいかにゼロに近づけるかという視点こそが、最速への近道となります。 水は空気の...

水泳の基本「けのび」が全種目の質を決定づける理由 水泳を始めたばかりの方が、まず最初にぶつかる壁が「けのび」ではないでしょうか。 単に壁を蹴って浮いているだけのように見えますが、実はこの数秒間の姿勢に水泳のすべてが凝縮されています。 けのび...

競泳の世界において、ターンは「壁を使った加速装置」と呼ばれています。 特にクイックターンは、タッチターンと比較してコンマ数秒、あるいは1秒以上のタイムを短縮できる最強の武器です。 しかし、多くの初中級者にとってクイックターンは高い壁として立...

水泳は、全身の筋肉をバランスよく使い、関節への負担も少ない最高の運動です。 しかし、ただ漫然とプールを往復しているだけでは、その真の効果を十分に享受することはできません。 目的やレベルに応じた「メニュー設計」こそが、あなたの泳ぎを劇的に変...

水泳は老若男女が楽しめるスポーツですが、そのルールは驚くほど緻密で、時代とともに進化を続けています。 特に競技会においては、コンマ数秒の技術革新に合わせてルールが改正されるため、最新の規定を正しく把握しているかどうかが勝敗を分けると言って...

小学校の水泳の授業が始まる前に知っておきたい基礎知識 多くの子供たちにとって、夏の楽しみの一つである水泳の授業。 しかし、初めてのプールや数年ぶりの授業となると、不安を感じる保護者の方も少なくありません。 現在の小学校における水泳指導は、私...

「水泳部って、ただ泳いでいるだけで楽そう」「日焼けが凄そうだし、練習がキツそう……」 そんなイメージを抱きながら、入部を迷っている方も多いのではないでしょうか。 水泳部は、自分自身との孤独な戦いであると同時に、リレー種目に見られるような圧倒...

「もう若くないから」「仕事が忙しくて練習できない」と、自分の可能性に蓋をしていませんか？ マスターズ水泳は、そんな大人たちがかつての情熱を取り戻し、自己ベストという名の「新しい自分」に出会うための最高の舞台です。 かつて競泳に打ち込んだ経...