バタフライ– category –

バタフライと聞くと「力がある人の泳ぎ」「一番疲れる種目」と身構えてしまいませんか？ 実は、バタフライは力任せに泳ぐほど沈んでしまい、逆に体力を消耗する悪循環に陥りやすい種目です。 この記事では、筋力に頼らず「水の流れ」を味方につけて、25mを...

バタフライを泳いでいて、「後半になると腕が上がらない」「体が重くて前に進まない」と絶望したことはありませんか？ バタフライは競泳種目の中でも最もダイナミックな動きを求められますが、その分、筋力不足がタイムやフォームの崩れに直結しやすい種目...

バタフライを泳いでいて、「25mを泳ぎ切るだけで息が切れる」「体が沈んで腕が回らなくなる」と悩んでいませんか？ 多くのスイマーにとって、バタフライは4泳法の中で最も過酷で、センスが必要な種目だと思われがちです。 しかし、実はバタフライこそ「筋...

バタフライを泳いでいて「息継ぎのたびに体が沈んでしまう」「どうしても呼吸が苦しくて25mが限界」と悩んでいませんか？ せっかく力強いキックを打っても、呼吸の動作一つで推進力が死んでしまうのは、多くのスイマーが直面する高い壁です。 実は、バタフ...

バタフライを泳いでいて「足がどうしても沈んでしまう」「一生懸命キックしているのに全然進まない」と悩んでいませんか？ 実は、バタフライの推進力の鍵は「筋力」ではなく、体全体を使った「しなり」と「タイミング」にあります。がむしゃらに足を動かす...

バタフライを練習しているけれど、どうしても数メートルで息が切れてしまう。あるいは、腕が重くて水面から上がらないといった悩みを抱えていませんか？ 実は、バタフライは「筋力」で泳ぐ種目ではありません。多くのスイマーが、力任せに腕を振り回し、無...

「バタフライなんて、筋肉ムキムキの人だけが泳げる種目でしょ？」そう思って諦めていませんか？ 実は、バタフライは4泳法の中で最も効率的な推進力を生み出せる、物理学に基づいた美しい泳ぎなのです。 多くの初心者が25mを泳ぎ切れない理由は、筋力不足...

「バタフライだけはどうしても25m泳げない」「腕を回そうとすると、どうしても体が沈んでしまう」と悩んでいませんか？ 他の種目はそつなくこなせるのに、バタフライだけが別次元の難しさに感じ、プールで肩身の狭い思いをしている方は少なくありません。 ...

「バタフライだけはどうしても25m泳ぎきれない」「呼吸をすると体が沈んで溺れそうになる」と悩んでいませんか？ クロールや平泳ぎまでは順調に習得できたのに、バタフライの壁にぶつかり、プールの隅で途方に暮れる方は少なくありません。 実は、バタフラ...

「バタフライに挑戦してみたいけれど、体が沈んでしまって全然進まない……」 多くのスイマーが、4泳法の中で最も華やかでありながら、最も過酷な壁としてバタフライにぶつかります。 腕が上がらない、息継ぎができないといった悩みは、実は筋力不足ではなく...