クロール– category –

「クロールを練習しているけれど、YouTubeで見ている泳ぎと自分の泳ぎが何だか違う気がする」「25m泳ぐだけで息が切れてしまうのは、泳ぎ方の種類の選択を間違えているのではないか」と悩んでいませんか？ 実は、一言に「クロール」と言っても、競泳のトッ...

「25m泳ぐだけで心臓がバクバクして、これ以上は無理……」と、プールの端で肩で息をしていませんか？ 隣のレーンで、まるでお散歩でもしているかのように優雅に、そして延々と泳ぎ続ける人を見て、「自分とは体力が違いすぎる」と諦めるのはまだ早いです。 ...

「一生懸命に腕を回しているのに、なぜか前に進まない」 「25メートル泳ぐだけで息が切れてしまい、プロのように優雅に泳げない」 そんな悩みを抱えて、プールのコースを往復していませんか？ 実は、クロールの推進力を生み出しているのは「腕の力」だけで...

プールサイドに1人で立ち、周りのスイスイ泳ぐ人たちを横目に「自分は何から始めればいいんだろう……」と途方に暮れてはいませんか？ 実は、独学でクロールを練習する際に最もやってはいけないのが、ただ漫然と25mを往復することです。目的のない反復練習は...

「どれだけ泳いでもタイムが上がらない」「後半になると腕が上がらなくなる」と悩んでいませんか？クロールで速く泳ぐためには、水泳の技術だけでなく、その技術を支えるための適切な筋肉が不可欠です。 がむしゃらに筋トレをしても、水泳に活きない「重い...

クロールを泳いでいて、壁が近づくたびに「あ、また失速するな」とブルーな気持ちになっていませんか？クイックターンができないからと、消極的な理由でタッチターンを選んでいる方も多いかもしれません。 しかし、実はタッチターンこそが、水泳の基礎から...

「25m泳ぐだけで息が上がってしまう」「どれだけ練習してもタイムが縮まらない」と悩んでいませんか？ 実は、クロールの上達を阻んでいるのは運動神経ではなく、「練習メニューの構成」そのものにあることがほとんどです。 ただ漫然と距離を泳ぐだけの練習...

「一生懸命泳いでいるのに、25mの途中で息が切れて止まってしまう……」 「バタ足で必死に足を動かしているのに、なぜか体が沈んで進まない」 スイミングプールで周囲のスイスイ泳ぐ人を見て、自分との差に落胆していませんか？ 実は、クロールが上達しない...

「クロールのクイックターンがどうしても上手くいかない……」とお悩みではありませんか？ 壁が近づくたびに失速を感じたり、鼻に水が入ってパニックになったりするのは、全スイマーが通る道です。 実は、クイックターンの成否は「回転の速さ」ではなく、壁...

「25メートルを泳ぎ切った後、壁で止まってしまう」「クイックターンを練習しているけれど、どうしても鼻に水が入って痛い」……。 そんな悩みを抱えていませんか？クロールのターンは、単に進行方向を変えるための動作ではありません。 実は、競泳において...