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クロールのバタ足が進まない理由と解決策|「しなり」を作る究極の改善ガイド
この記事で解決できる悩み 一生懸命キックしているのに、なぜかその場に留まっている 25メートル泳ぐだけで息が切れ、足が棒のようになってしまう 下半身が沈んでしまい、上半身との連動がうまくいかない 「バタ足は力いっぱい蹴れば進む」そう思っていま... -
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クロールのバタ足で進まない原因は?推進力を生むコツと劇的改善ドリル
「バタ足を一生懸命打っているのに、ちっとも前に進まない」 「25メートル泳ぐだけで、足がパンパンになって息が切れてしまう」 そんな悩みを抱えて、プールの底を見つめながら絶望していませんか? 実は、クロールの推進力においてバタ足が占める割合はわ... -
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クロールのバタ足で進まない原因は?推進力を生むコツと疲れない打ち方を徹底解説
「バタ足を一生懸命打っているのに、ちっとも前に進まない」 「脚を動かせば動かすほど、なぜか下半身が沈んでしまう」 「25メートル泳ぐだけで、太ももがパンパンになって息が切れる」 プールで必死に足を動かしているのに、スイスイ泳ぐ隣のコースの人に... -
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クロールのバタ足で進まない・沈むを卒業!推進力を最大化する足蹴りの極意
「バタ足を一生懸命打っているのに、ちっとも前に進まない……」 「足がすぐに沈んでしまって、まるで重りを引きずって泳いでいるみたいだ」 そんな風に感じたことはありませんか? 実は、クロールの推進力において、キックが占める割合はわずか10%〜15%程... -
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クロールで1000mを楽に泳ぎ切る!持久力アップの練習メニューとバテない極意
「25mなら全力で泳げるのに、100mを超えたあたりから急に息が苦しくなる」「1000mなんて、自分には一生無理な距離に感じる」と悩んでいませんか? 実は、長い距離を泳げない原因は「体力のなさ」ではありません。多くの場合、泳ぎの中に潜む目に見えない「... -
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クロールで速く泳ぐための究極完全ガイド|抵抗を削り推進力を最大化する技術と練習法
「どれだけ一生懸命腕を回しても、全然進まない…」 「隣のコースの人は、ゆっくり泳いでいるように見えるのに自分より速いのはなぜ?」 そんな悩みを抱え、プールの壁を蹴るたびに焦燥感を感じてはいませんか? この記事で解決できること 水への抵抗を最小... -
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クロールで速く泳ぐための腕の回し方完全ガイド|推進力を生む「4つの局面」と最新フォーム
「いくら一生懸命に腕を回しても、一向にタイムが上がらない」「隣のレーンの人はあんなにゆっくり回しているのに、なぜあんなに速いのか?」と、プールサイドでため息をついていませんか? 実は、クロールで速く泳ぐために最も重要なのは、単に「腕を速く... -
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クロールの息継ぎで沈む・苦しいを卒業!劇的に上達するコツと練習メニュー完全ガイド
「クロールの息継ぎをすると、どうしても体が沈んでしまう……」 「必死に顔を出そうとしているのに、なぜか水が入ってきて苦しい」 そんな風に、25mの壁を前に立ち止まっていませんか? 実は、息継ぎができない原因は筋力や肺活量ではなく、「水の捉え方」... -
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クロールで右側だけの息継ぎが劇的に楽になる!沈まない姿勢と抵抗を消す極意
「右側の息継ぎだけがどうしても苦手」「顔を上げた瞬間に体が沈んでしまう」と悩んでいませんか? 実は、多くの初心者が陥るこの悩みは、呼吸そのものの技術不足ではなく、呼吸時の「軸の崩れ」と「左腕の支え」の喪失が根本的な原因です。 私はこれまで... -
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クロールの息継ぎタイミングを完全攻略!沈まないコツと25mを楽に泳ぐ練習法
「クロールの息継ぎをすると、どうしても体が沈んでしまう……」 「タイミングが分からず、25m泳ぎ切る前に息が切れて苦しい」 そんな悩みを抱え、プールの途中で立ち止まってしまう方は少なくありません。 実は、息継ぎの苦しさは「肺活量」の問題ではなく...
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