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この記事で解決できる悩み 一生懸命キックしているのに、なぜかその場に留まっている 25メートル泳ぐだけで息が切れ、足が棒のようになってしまう 下半身が沈んでしまい、上半身との連動がうまくいかない 「バタ足は力いっぱい蹴れば進む」そう思っていま...

「バタ足を一生懸命打っているのに、ちっとも前に進まない」 「25メートル泳ぐだけで、足がパンパンになって息が切れてしまう」 そんな悩みを抱えて、プールの底を見つめながら絶望していませんか？ 実は、クロールの推進力においてバタ足が占める割合はわ...

「バタ足を一生懸命打っているのに、ちっとも前に進まない」 「脚を動かせば動かすほど、なぜか下半身が沈んでしまう」 「25メートル泳ぐだけで、太ももがパンパンになって息が切れる」 プールで必死に足を動かしているのに、スイスイ泳ぐ隣のコースの人に...

「バタ足を一生懸命打っているのに、ちっとも前に進まない……」 「足がすぐに沈んでしまって、まるで重りを引きずって泳いでいるみたいだ」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、クロールの推進力において、キックが占める割合はわずか10％〜15％程...

「25mなら全力で泳げるのに、100mを超えたあたりから急に息が苦しくなる」「1000mなんて、自分には一生無理な距離に感じる」と悩んでいませんか？ 実は、長い距離を泳げない原因は「体力のなさ」ではありません。多くの場合、泳ぎの中に潜む目に見えない「...

「どれだけ一生懸命腕を回しても、全然進まない…」 「隣のコースの人は、ゆっくり泳いでいるように見えるのに自分より速いのはなぜ？」 そんな悩みを抱え、プールの壁を蹴るたびに焦燥感を感じてはいませんか？ この記事で解決できること 水への抵抗を最小...

「いくら一生懸命に腕を回しても、一向にタイムが上がらない」「隣のレーンの人はあんなにゆっくり回しているのに、なぜあんなに速いのか？」と、プールサイドでため息をついていませんか？ 実は、クロールで速く泳ぐために最も重要なのは、単に「腕を速く...

「クロールの息継ぎをすると、どうしても体が沈んでしまう……」 「必死に顔を出そうとしているのに、なぜか水が入ってきて苦しい」 そんな風に、25mの壁を前に立ち止まっていませんか？ 実は、息継ぎができない原因は筋力や肺活量ではなく、「水の捉え方」...

「右側の息継ぎだけがどうしても苦手」「顔を上げた瞬間に体が沈んでしまう」と悩んでいませんか？ 実は、多くの初心者が陥るこの悩みは、呼吸そのものの技術不足ではなく、呼吸時の「軸の崩れ」と「左腕の支え」の喪失が根本的な原因です。 私はこれまで...

「クロールの息継ぎをすると、どうしても体が沈んでしまう……」 「タイミングが分からず、25m泳ぎ切る前に息が切れて苦しい」 そんな悩みを抱え、プールの途中で立ち止まってしまう方は少なくありません。 実は、息継ぎの苦しさは「肺活量」の問題ではなく...